科學(xué)家們確定了運動抗衰老力量背后的一個關(guān)鍵分子

我們知道鍛煉對我們有好處但科學(xué)家們?nèi)栽谧罡竞头肿訉用嫔吓宄?。一項新的小型但長期研究可能給出了一個關(guān)鍵答案，確認代謝物甜菜堿是運動益處的關(guān)鍵驅(qū)動因素。

甜菜堿是一種存在于甜菜和菠菜等食物中的小分子，此前曾有已被鏈接健康改善，但此前還未與鍛煉聯(lián)系起來。

在這項由中國宣武醫(yī)院首都醫(yī)科大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的團隊研究中，長期鍛煉能通過腎臟提升體內(nèi)的甜菜堿水平。

此外，甜菜堿還能模擬運動的一些有益效果，尤其是減緩生物衰老（也稱為老年保護）。這種分子或許能幫助我們活得更健康、更長久。

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“這項研究為我們提供了一種全新的方式，將身體的運作轉(zhuǎn)化為可以用化學(xué)物質(zhì)針對的目標(biāo)?！?a>說中國科學(xué)院生物物理學(xué)家劉光輝。

“這為養(yǎng)老療法打開了大門，可以調(diào)整多個器官的協(xié)同作用?！?/p>

研究人員采用了一種名為多組學(xué)測量身體在最基本層面發(fā)生的變化，涵蓋基因、蛋白質(zhì)、免疫系統(tǒng)以及如甜菜堿等小分子。

在一次5公里（3.1英里）的跑步后，研究人員注意到了一個銳利且短暫的應(yīng)力反應(yīng)。然而，經(jīng)過一個月的規(guī)律跑步，在多個方面有了更為永久的改善，包括減少細胞衰老和損傷，以及更健康的腸道微生物群免疫系統(tǒng).

另一個關(guān)鍵發(fā)現(xiàn)是：這些志愿者的腎臟產(chǎn)生了更多的甜菜堿。通過對小鼠的測試，研究人員確定甜菜堿阻斷一種叫做TBK1的酶，該酶具有已經(jīng)被鏈接過了到身體的炎癥和衰老。

換句話說，較高的甜菜堿水平不僅僅是堅持長期鍛煉的結(jié)果——這些化學(xué)刺激實際上是運動帶來的一些益處，尤其是在抗衰老方面。

研究人員表示：“我們的研究闡明了鍛煉如何重塑人體生理的分子藍圖，提供了其健康益處的機制性見解?！?a>寫發(fā)表在他們的論文中。

“已識別的運動誘導(dǎo)因素，包括甜菜堿，有望開發(fā)'藥丸運動'以促進健康衰老?！?/p>

需要承認的是，研究人員并不是在暗示我們很快就會開始吃藥而不是去健身房。這項研究還未涵蓋許多鍛煉益處，包括增加鍛煉效果肌肉力量而且更好心理健康.

然而，利用甜菜堿及這里發(fā)現(xiàn)的其他生物變化，有可能用于開發(fā)能夠降低年齡相關(guān)疾病風(fēng)險并保持身體更好狀態(tài)的藥物——無論是針對年長者還是不能鍛煉原因多種多樣。

這里需要做更多工作，涵蓋更大群體、覆蓋更長時間的研究鍛煉時間.但對甜菜堿重要作用的發(fā)現(xiàn)是研究人員可以探索的有希望線索。

“這重新定義了'運動即醫(yī)學(xué)'，”光輝說.

該研究已發(fā)表于細胞.

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