說(shuō)臟話似乎真的能讓人類(lèi)的身體更強(qiáng)壯

多虧了科學(xué)，健身房即將變得更加臟話頻頻。一項(xiàng)新研究補(bǔ)充了證據(jù)不斷增加說(shuō)臟話能幫助我們釋放內(nèi)心的力量，提升自己身體表現(xiàn)，似乎是通過(guò)幫助人們突破某些心理障礙。

“在許多情況下，人們會(huì)有意無(wú)意地克制自己，不愿全力以赴，”他說(shuō)英國(guó)基爾大學(xué)的心理學(xué)研究員理查德·斯蒂芬斯。

“臟話是一種容易獲得的方法，幫助你變得專(zhuān)注、自信、少分心，更能'勇敢去做'。”

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斯蒂芬斯和他在基爾大學(xué)及阿拉巴馬大學(xué)的同事們希望測(cè)試臟話是否不僅能提升身體表現(xiàn)，就像他們?cè)?a>以往研究但也要觀察它是否通過(guò)當(dāng)下改變一個(gè)人的心理，尤其是在放下抑制方面。

88名年齡在18至65歲的參與者，均身體狀況良好，能夠進(jìn)行體力活動(dòng)，在一所大學(xué)校園被招募參加首次實(shí)驗(yàn)。

他們根據(jù)以下提示選擇一對(duì)詞：一個(gè)你撞到頭后可能會(huì)說(shuō)的臟話，另一個(gè)是用來(lái)描述桌子的中性詞。

接著，他們做了椅子俯臥撐，坐著椅子，雙臂抓住座椅兩側(cè)，用手臂抬起全身重量（底部離椅子，腳離地）。

研究人員表示：“在椅子俯臥撐任務(wù)中，參與者需要重復(fù)他們自選的詞——根據(jù)隨機(jī)情況，可以是臟話或中性詞解釋一下.

參與者盡可能長(zhǎng)時(shí)間保持這一姿勢(shì)，最多可達(dá)60秒，始終與正在Microsoft Teams上進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的研究人員保持眼神交流。

之后，每位參與者回答一系列問(wèn)題，以評(píng)估他們狀態(tài)解除抑制的程度（他們感受到的后果自由度）。

研究人員預(yù)測(cè)，這些指標(biāo)在臟話會(huì)話中會(huì)高于中性詞匯會(huì)話，包括幽默感、心理流動(dòng)、自信、社交吸引力和分心。

第二個(gè)實(shí)驗(yàn)則用94名參與者重復(fù)了整個(gè)過(guò)程，招募方式相同。

同樣的指標(biāo)也被評(píng)估，但這次研究人員增加了幾個(gè)他們認(rèn)為在臟話環(huán)節(jié)中可能減少的指標(biāo)：旁觀者冷漠，行為抑制系統(tǒng)認(rèn)知焦慮和負(fù)面情緒。

兩個(gè)實(shí)驗(yàn)都表明，臟話在身體表現(xiàn)上具有優(yōu)勢(shì)，參與者在重復(fù)臟話咒語(yǔ)時(shí)，能獲得更長(zhǎng)的椅子俯臥撐時(shí)間。

在臟話測(cè)試中，積極情緒、幽默、分心和新奇感的得分也有所提升，這表明說(shuō)出他們最喜歡的四字母詞可能幫助人們進(jìn)入更注重行動(dòng)的狀態(tài)，甚至可能更享受鍛煉。

“這些發(fā)現(xiàn)表明，咒罵促進(jìn)了有助于最大化努力和克服內(nèi)在約束的心理狀態(tài)，”斯蒂芬斯及其團(tuán)隊(duì)結(jié)論.

值得注意的是，目前還沒(méi)有足夠的證據(jù)表明臟話會(huì)具體影響我們的抑制力。需要更多研究——以及更多的臟話——來(lái)證實(shí)或駁斥這一假設(shè)。

“這些發(fā)現(xiàn)有助于解釋為什么臟話如此普遍，”他說(shuō)斯蒂芬斯。

“臟話實(shí)際上是一種熱量中和、無(wú)藥物、低成本且隨時(shí)可用的工具，幫助我們提升表現(xiàn)?！?/p>

該研究發(fā)表于美國(guó)心理學(xué)家.

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