心理學家觀看了 150 集 Bluey。這是他們學到的。

她今年六歲，住在布里斯班，可能是電視上最好的復原力教練之一。

我們談論的是 Bluey，一只動畫澳大利亞小狗，它的冒險經歷俘獲了世界各地家庭的心。

但作為我們的新研究透露，Bluey 不僅僅是在娛樂孩子們，她還在示范如何應對生活中的起起落落。

為什么韌性如此重要？

韌性不僅僅是“堅持下去”。這是能力應對挑戰(zhàn)，適應挫折，從困難中恢復。它是健康兒童的重要組成部分發(fā)展.

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研究表明，適應力可以幫助孩子管理壓力、調節(jié)情緒、建立更好的人際關系，甚至在學校表現更好。沒有它，孩子可能更容易受到焦慮的影響，抑郁癥以及后來的應對能力差生命.

今天的兒童面臨著日益嚴重的心理健康挑戰(zhàn)，包括焦慮和情緒失調.例如，一個2023年全國韌性調查在近 140,000 名學生中，超過四分之一的小學生和三分之一的中學生報告了高度的心理困擾。

研究表明我們越早支持韌性建設越好.早期干預有助于在消極模式形成之前建立健康的應對技能。

電視如何提供幫助

故事在電影中，書籍和電視可以向孩子們展示如何應對挑戰(zhàn)——不是通過講座，而是通過建模行為比如情緒調節(jié)、解決問題和同理心。

講故事的動物角色還為天生被動物吸引的兒童提供寶貴的學習機會。

Bluey 于 2018 年首播。從那以后，它變成了澳大利亞最成功的兒童項目跟數十億次瀏覽量全球。

它以其對年輕家庭生活的真實描繪而聞名。然而，直到現在，還沒有人系統(tǒng)地研究過它——或任何兒童電視節(jié)目——如何在銀幕上呈現韌性。

所以我們看完了所有 150 集 Bluey 劇集

在我們的研究中，我們分析了《Bluey》從第一季到第三季的每一集。150 集加起來長達 18 小時的 Bluey、Bingo、Chilli、Bandit 和他們的朋友們。

對于每一集，我們都會仔細研究故事情節(jié)、角色和主題，確定角色面臨挑戰(zhàn)并表現出堅韌反應的時刻。

為了指導我們的分析，我們使用了Grotberg 彈性框架.這是心理學中廣泛認可的模型，它將復原力分為三個關鍵要素。

1. 我有：涉及孩子周圍的支持系統(tǒng)，例如他們可以依賴的家人、朋友和社區(qū)榜樣。

2. 我可以：涉及實用的應對技巧，例如解決問題、管理情緒和在需要時尋求幫助。

3. 我是：涉及孩子的內在力量，如自信、樂觀、情緒調節(jié)和自我價值感。

“這超出了我們的控制范圍”

我們的研究發(fā)現，近一半的劇集（150 集中的 73 集）將明確的復原力信息作為主要或次要主題。

近三分之二的復原力時刻是由父母促成的——最常見的是 Bluey 的媽媽。這符合“我有”的韌性類別，它強調了當事情變得艱難時，孩子們如何從有愛心的成年人那里汲取力量。

例如，在《The Show》（第二季第 19 集）中，賓果不小心掉了一個早餐托盤并淚流滿面。

媽媽溫柔地模仿情緒指導，解釋她的應對過程：“我有點哭，我振作起來，撣掉身上的灰塵，然后繼續(xù)前進。研究表明，當照顧者樹立如何承認痛苦、表達感受，然后平靜地恢復時，孩子們會逐漸學會有效地管理負面情緒。

在這一集的后面，當事情再次出錯時，賓果會重復這些確切的話。

“嗯，那很有趣”

Bluey 和她的妹妹也經常展示自己實用的應對技巧。

在 Keepy Uppy（第一季第三集）中，游戲中的最后一個氣球爆裂。孩子們停下來，接受它，然后微笑?！班?，這很有趣，”他們說。

在一瞬間，我們看到了失望、情緒調節(jié)和重構——這是“我可以”類別的核心。

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日常時刻，強有力的信息

我們還看到角色用自己的內在力量克服挑戰(zhàn)。在《蹺蹺板》（第二季，第 27 集）中，Pom Pom 表現出了登上蹺蹺板頂端并拯救朋友的決心和自信，以“我是”為例。正如她所宣稱的那樣，“博美犬是一種體型小但耐寒的品種”。

我們發(fā)現 Bluey 幾乎觸及了所有韌性的核心要素：信任關系、情感交流、解決問題、自我調節(jié)、同理心等等。

在《牧羊犬》（第三季，第 11 集）中，媽媽 Chilli 告訴她的家人她需要“20 分鐘”的獨處時間。布魯伊擔心她做錯了什么。后來，在玩耍時，布魯伊輕輕地對著玩具回應了媽媽的話：“照顧你很辛苦。我只需要 20 分鐘。

這個簡單的時刻體現了自我保健、換位思考以及同理心。對于孩子們來說，了解到成年人也需要休息是一個強有力的信息。

如何與孩子一起觀看 Bluey

當然，沒有任何屏幕可以代替真實的關系。但是，當父母和孩子一起觀看像 Bluey 這樣的節(jié)目時，他們就會成為強大的教學工具.

因此，下次您的孩子想第十次觀看一集時，不要感到內疚——加入他們。當父母也觀看時，這些時刻就會成為談話的開端。例如，“你認為 Bluey 當時有什么感覺”、“你有過這樣的感覺嗎？

談論孩子們在屏幕上看到的內容可以幫助他們反思、處理和培養(yǎng)應對、適應和成長所需的技能。

CQUniversity 學生 Kelly Bohl 和 Bluey 播客 Gotta Be Done 的聯合主持人 Mary Bolling 為本文所依據的原創(chuàng)研究做出了貢獻。

布拉德利·史密斯，心理學高級講師，澳大利亞昆士蘭大學

本文轉載自對話根據知識共享許可。閱讀原文.

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